Загрузка ...
Огуречная диета
Сен.08.2011
Огуречная диета наиболее актуальна в начале лета, когда созревают огурцы. Данная диета относится к монодиетам, то есть основывается на употреблении одного единственного продукта. Если придерживаться ее 3-5 дней, то можно потерять до 5 килограмм веса, что весьма кстати, учитывая открывающийся пляжный сезон.
Огурцы как продукт для похудения выбраны не случайно. В их состав входит вода и клетчатка. Клетчатка способствует очищению кишечника, а вода очищает весь организм в комплексе. После такой диеты Вы заметите, что у Вас нормализовался обмен веществ, улучшилось состояние кожи.
Меню огуречной диеты очень простое. Все разновидности диеты в общем счете сводятся к огуречным салатам без соли. Отсутствие соли объясняется тем, что она может приводить к задержке воды в организме, что в условиях такой диеты нежелательно. Салат при огуречной диете состоит из 1 килограмма крупно нарезанных огурцов, к которым можно добавить немного зелени и свежевыжатый сок лимона.
Приготовленный салат нужно есть весь день, разбив на 4-5 приемов пищи. Разрешается с салатом съесть небольшой кусочек ржаного хлеба. Если диета кажется Вам слишком строгой, в меню можно добавить несколько яиц, сваренных вкрутую. Они являются источником белка для организма.
Еще одной разновидностью салата является салат из огурцов и свежих помидор. Понадобится 1 килограмм огурцов и полкилограмма помидор. Перед сном можно съесть немного нежирного творога.
Выдержать такую диету довольно просто, чувство голода не сильно беспокоит, а небольшая продолжительность и хорошие результаты являются отличным стимулом. Кроме того, организм очищается от токсинов и шлаков, которые выводятся благодаря сильному мочегонному действию огурцов. Такую диету практикуют диетологические клиники, а также салоны красоты. Диета является одной из эффективных, поскольку уже после второго дня помогает избавиться от 2 килограмм веса. Кроме того, в организме нормализуется водно-соляной баланс, глубоко очищается кожа и улучшается пищеварение.
Огуречная диета стала особенно популярной после того, как при ее помощи значительных результатов добилась известная телеведущая Ксения Бородина. Резонанс, вызванный в обществе после ее значительного похудения, привел к неимоверной популярности диеты. Правда ведущая придерживалась диеты не 5 дней, а до тех пор, пока не добилась желаемого результата.
