Загрузка ...
Фитнес
Сен.08.2011
Всем нам хочется быть красивыми, здоровыми и счастливыми. Гармония личности может сочетаться только с понятиями духовности, правильного физического развития, здорового образа жизни. Достичь этого порой нелегко в мире с загрязненной экологией, вредными привычками, гиподинамией. Все зависит от человека, его стремления быть в хорошей физической форме, что поможет достичь гармонии и преодолеть любые трудности.
Фитнес – прогрессивная система, помогающая достигать физического, духовного совершенства, укрепляя здоровье и образ жизни. Спортивное направление фитнеса позволяет физическим нагрузкам быть щадящими, эффективными и оздоровительными. Существуют классы по занятиям фитнесом, предполагающие танцевальное, силовое направления, души и тела. Танцевальное направление использует систему тренировок с танцевальными, хореографическими приемами, элементами единоборств, что улучшает здоровье и душевное состояние, укрепляет и развивает правильные пропорции тела, пластику, выносливость. Если есть желание укрепить и развить мышцы стоит заняться силовым направлением фитнеса, которое помогает выдерживать большие физические и силовые нагрузки. В основном это занятия с использованием различных тренажеров без приема допингов, искусственных увеличений мышц.
Занятия не направлены на изнурительность тренировок, диет, а на здоровый образ жизни. Современное направление фитнеса «душа и тело» имеет задачу, сочетающую укрепление мышц, развитие гибкости тела, дыхательной системы и достижения здорового психического, эмоционального уровня человека. Система занятий всех направлений фитнеса разработана с разным уровнем нагрузок, рассчитанных на разные возрастные, физически подготовленные категории занимающихся.
Достижение хороших результатов в укреплении здоровья и физической формы с помощью фитнеса невозможны без регулировки системы питания, нормального веса, искоренения вредных привычек и поддержания хорошего душевного настроя, не смотря на любые трудности в быту и повседневной жизни. Человек сам выбирает дорогу к душевному и физическому совершенствованию.
