Никаких мыслей о приближающейся старости. Ведь известно же, что человек сначала стареет морально, а потом и физиологически, другими словами, вначале он представляет себя осунувшимся, старым и немощным в мыслях, а потом таким становиться, поскольку мозг посылает к органам негативные импульсы.
Общение только с молодыми людьми любого пола. Нужно всячески избегать посиделок с бабушками на скамейке возле подъезда и разговоров о болезнях, о маленькой пенсии, о сложностях старости. Предпочтение нужно отдавать общению с молодежью, пытаясь слушать их музыку, смотреть их телепередачи и кинофильмы.
Одежда исключительно яркая и модная. Достигнув 50 лет, нельзя менять свой гардероб на одежду серых тонов, а обувь – на низком каблуке. Нужно наоборот, дополнить его молодежной, стильной, яркой одеждой и модельной обувью. Это добавит женщине молодого задора, оптимизма и жизнелюбия.
Нижнее белье только эротическое. Многие женщины 50-летнего возраста ошибочно считают, что эротичный, просвечивающийся бюстгальтер – это вульгарно в таком возрасте, а стринги – это уже не для них. Грубейшая ошибка, поскольку такое мнение формирует в мозге женщины образ старухи, которой пришло время ходить в панталонах.

Маникюр и педикюр – обязательно. В бальзаковском возрасте красочный маникюр и педикюр, наверное, более важен, чем в молодом возрасте. И в первую очередь, не для окружающих, а для самой женщины. Красивый маникюр действует подсознательно, формируя в женщины важную мысль: я молодая. Поэтому нужно постоянно следить за руками и ногами. Не лишним будет воспользоваться наращенными гелевыми или акриловыми ногтями.
Парикмахерская – регулярно. Именно в таком возрасте женщина нуждается в регулярном посещении парикмахерской больше, чем когда либо. Ведь волосы потеряли былой блеск, где-то начинает пробиваться седина. Поэтому все это нужно регулярно скрывать, прежде всего, от себя, чтобы не рождались негативные мысли о старении.

Ни каких мыслей о менопаузе. Нельзя думать и ждать, что скоро наступит менопауза, и женщина исчезнет как женщина. Это не допустимо. Ведь очень часто менопауза начинается в мозге женщины, который потом посылает импульсы к яичникам. Нужно наоборот, приобрести с большим запасом всевозможные тампоны и прокладки для критических дней.

Нет воздержанию от секса. Многие женщины формируют в своем мозге доминанту, что 50 лет, это период, когда секс не может приносить удовлетворение, и, к тому же, он в таком возрасте уже не нужен. Это грубейшая ошибка. Необходимо формировать совершенно иную мысль: у меня менопауза, а, значит, предохраняться не нужно, т. е. теперь я могу получать от секса не только моральное наслаждение, но и огромную пользу для здоровья.
Любовник только молодой. В этом возрасте женщине, хотя бы на короткое время, необходимо завести себе относительно молодого любовника, с разницей в возрасте не более 3-5 лет. Этот роман даст ощущения, что в 50 лет жизнь еще только начинается.

Фитнес, а не группы здоровья. Нужно регулярно заниматься молодежным фитнесом, плаванием, а не посещением «Групп здоровья» или вечерними «утиными» прогулками с бабушками и дедушками. Преимущество занятий с молодыми в том, что женщина будет тянуться вверх к молодости, а не опускаться вниз к старости.

Когда все вокруг радуются, шампанское льется рекой, а столы манят кулинарными шедеврами, совсем не хочется думать об ограничении. Наоборот, хочется дать себе волю и забыть на время о вреде недосыпания, алкоголя и лишних калорий. Но, чтобы избежать последствий для здоровья, к праздникам нужно подготовиться. Придерживайтесь простого режима в течение недели до Нового года и вы убедитесь, что шампанское – это не всегда головная боль утром, а праздничное застолье – не враг для талии.

Очищение

Прежде всего необходимо наладить работу печени, которой придется «поработать» с удвоенной силой на праздники. Основной функцией печени является очищение организма от токсинов: конечных продуктов обмена веществ и поступающих извне, в частности алкоголя. Клетки печени производят особые энзимы, которые нейтрализуют действие алкоголя, однако если его часто употреблять, работоспособность печени снижается. Алкоголь способствует образованию в клетках печени жировой прослойки: это приводит к нарушениям пищеварения и набору веса. Поэтому за неделю до Нового года:

- Откажитесь от спиртных напитков и уменьшите употребление кофе.
- Утром натощак выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком: в этом цитрусе содержатся природные компоненты, которые очищают клетки печени.
- Замените мясо бобовыми, коричневым рисом и орехами, чтобы дать печени отдых, поскольку на переработку животных белков она тратит много энергии.
- Очистить печень поможет экстракт корня одуванчика. Кроме того, это растение является природным заменителем кофе. Корень одуванчика необходимо слегка поджарить, измельчить в кофемолке и заваривать, как обычный кофе.

Рацион

В генетической памяти человека сохранилась информация о том, что в холодное время года необходимо есть больше, чтобы полученная энергия шла на согревание организма. Во времена наших древних предков это было актуально, но в современном мире – отнюдь. Тем более, если вы уже купили роскошное вечернее платье специально на размер меньше. Поэтому, чтобы выглядеть на все сто в новогоднюю ночь, но и не страдать от голода до того:

- Делайте смузи: это просто, быстро и полезно. Смешивайте любимые фрукты, овощи, добавляйте приправы, йогурт и прочее.
- Удвойте порцию овощей, чтобы они составляли половину дневного рациона. Растительная пища богата клетчаткой, которая положительно влияет на пищеварение.
- Отдавайте предпочтение полезным и питательным продуктам, которые хорошо насыщают: кашам, коричневому рису, пасте из муки грубого помола.

- Из-за недостатка солнечного света в зимнее время организм вырабатывает мало серотонина. В синтезе гормонов счастья участвует глюкоза, поэтому зимой чаще хочется сладкого. Конечно, не нужно бесконтрольно поглощать печенье и пирожные, но и отказываться от сладкого не стоит. Ведь из фруктов, ягод, фиников, орехов и йогурта можно приготовить вкусные десерты. Щепотка корицы – и удовольствие вам гарантировано.

Релаксация

Чем ближе к Новому году, тем сильнее волнение: в голове крутятся рецепты, варианты праздничных интерьеров и сервировки стола, куча мелочей, о которых ни в коем случае нельзя забыть. Подобные переживания могут привести к потере сил и полной фрустрации в последний момент празднования. Чтобы избежать этого:

- Составьте план действий по подготовке к празднику на каждый день: так вы ничего не забудете.
- Будьте на свежем воздухе: солнечный свет стимулирует производство серотонина и повышает устойчивость к стрессам.
- Высыпайтесь. Исследования доказывают, что недостаток сна снижает уровень гормона лептина, отвечающего за сжигание жира.
- Сходите в сауну: это не только поможет вам расслабиться, но и положительно повлияет на организм: очищает кожу, ускорит процесс регенерации клеток.

Физическая нагрузка

В этот период физическая нагрузка необходима: чем вы активнее, тем выше скорость метаболизма и ниже вероятность поправиться. Но в предпраздничной суете с последними приготовлениями к Новому году часто не хватает времени на спортзал. Не беда: танцуйте дома под любимую музыку, гуляйте перед сном, бегайте по магазинам, ведь главное – это движение.

- Не стоит пренебрегать бальзамами для волос, ведь это очень важная ступень ухода за волосами.
- Сушить волосы желательно естественным способом, но если вы решили сушить волосы феном, то не стоит забывать про термозащитные средства для волос.
- Используя средства для укладки волос, то не забывайте перед сном смывать их, но если не получилось вымыть волосы то их нужно тщательно расчесать. Исключение составляют средства для укладки волос приготовленные собственноручно по-домашнему рецепту из натуральных ингредиентов.
- Один раз в неделю желательно делать массаж головы. Массаж улучшает кровообращение, а в сочетании с масляной маской даст очень хорошие результаты.
Вот рецепт масляно-желточно-коньячной маски для волос : 1-2ст.л. коньяка ( коньяк нужен для усиления притока крови к голове и поврхности кожи) смешать с 1-2 яичными желтками, туда же добавить 2ст.л. оливкового или кукурузного масла. Нанести маску сначала на кожу головы, а затем на волосы начиная от корней и заканчивая кончиками волос, затем хорошо помассировать голову, после массажа обернуть голову полотенцем и оставить на 35-40 минут. Смывать маску желательно яичным желтком или шампунем соответствующем типу ваших волос.
Уход за волосами в домашних условиях доставит вам огромное удовольствие, ведь приготовление различных масок для волос, выполненных собственноручно, и сделает ваши волосы прекрасными, так как домашние маски из старых народных рецептов имеют большее преимущество, чем дорогостоящие косметические средства.
Ухаживайте за своими волосами, и будьте всегда прекрасны!

Теория о том, что после шести есть вредно, связана с солнечными ритмами. Большую часть года в России солнце садится как раз в районе шести вечера. Вся природа готовится ко сну. А человек – часть природы. Значит, и ему пора отдыхать.
В других странах диетологи тоже не рекомендовали принимать пищу после 18 часов. По их мнению, в этом случае она должна лучше усваиваться и не откладываться в жировом депо. А вечер и ночь для еды неблагоприятны: в это время активизируются гормоны, ответственные за регуляцию сна.

Сейчас учёным известно: солнце никак не влияет на усвоение белков, жиров и углеводов. Так что правило о вечернем воздержании от пищи имеют только один смысл: не даёт нам наестся на ночь. Но и тут многое нужно пересмотреть.

Не спящий мегаполис.
Представьте, как жил, например, русский крестьянин. Вставал он в пять утра, тяжело работал днём, а после того, как садилось солнце, быстро отправлялся спать. Происходило это в восемь, а то и в семь часов вечера. Разумеется, есть после 18-00 ему было совершенно ни к чему.

Мы сейчас живём по-другому. Мегаполис даже заядлого «жаворонка» может превратить в «сову». Редкий человек в большом городе имеет реальную возможность лечь до полуночи. А теперь снова включите воображение. Вы поели в 18 часов, а спать легли после 24 часов. Результатом могут стать не только непреодолимое чувство голода, но и бессонница. Длительный отказ от еды – опасная нагрузка на многие органы. Например, на желчный пузырь, который опорожняется, только когда происходит приём пищи.

Шестичасовые голодовки чреваты воспалительными заболеваниями и образованием в нём камней. А для людей с язвой или сахарным диабетом даже четырёхчасовой перерыв без еды является долгим. Длительное вечернее голодание, как ни парадоксально, не пойдёт на пользу фигуре. Организм воспринимает столь долгое лишение пищи как угрозу. Он запрограммирован на то, чтобы выжить, во что бы то ни стало. Поэтому замедляет расход калорий и обмен веществ.

Утром, как только мы кладём что-то в рот, сразу же отправляет это в жировое депо. В результате люди поправляются едва ли не на воде. К тому же из-за вечерних голодовок теряется мышечная масса. А жир не сгорает нигде, кроме как в клетках мускулов. В общем, отказываться от еды после 18 часов абсолютно бессмысленно. К вечерней трапезе нужно подходить иначе.

Правила хорошего ужина.
Важно не столько время ужина, сколько промежуток между последним приёмом пищи и отходом ко сну. Он должен составлять не менее трёх часов. Лучше – четыре. За это время энергия успевает переработаться и не превратиться в жиры. А значит, такой подход поможет и похудеть. Только следите за размером порций и не переедайте в течение дня.

Если вы ложитесь в полночь, то имеете полное право поужинать в 8-начале 9-го вечера. Отправляетесь спать в три часа ночи, можете поесть в 11, хотя такой распорядок в целом не полезен. Ну а если в объятия Морфея попадаете в 10 вечера, история про шесть часов – ваша. При этом совсем не обязательно, чтобы ужин был лёгкий. Питайтесь полноценно. Вечером можно съесть до 30-ти % пищи, потребляемой за день. Из них 20% пусть приходится на ужин. А ещё 10% – на перекус непосредственно перед сном.

Дело в том, что даже при щадящем режиме многие, отправляясь в постель, жалуются на голод. Утолить его можно лёгкими овощами. Лучший вариант – выпить стакан кефира или молока низкой жирности. А вот с соками или фруктами стоит быть поосторожнее. Они содержат много фруктозы – природного сахара. А он после 18-ти часов действительно перерабатывается очень медленно. Зато быстро превращается в жир и не лучшим образом влияет на поджелудочную железу.
Есть после шести часов можно.

Отложите некоторые дела – они могут подождать, а вот испорченные отношения восстановить очень и очень сложно. Потом распределите обязанности так, чтобы не один человек в семье трудился, а только все вместе. Так можно и пообщаться и быстрее сделать домашнюю работу, которой нет конца и края. В выходные никогда не сидите дома.

Идите гуляйте в парк, едьте на прогулку в лес, организуйте поход в кино или в гости. Так каждые выходные будут заряжать энергией на всю неделю. Потому что смена обстановки – лучший отдых. Но только отдыхайте тоже вместе. Ваши семейные отношения станут намного теплее и доброжелательнее. Совместный труд и отдых сближают более всего.
Потом, когда детки подрастут, они будут Вам безгранично благодарны за свое радостное детство, где самой большой ценностью были семейные отношения. Где каждый выходной был очень похож на праздник, где домашний труд был в радость всем.

Психологи твердят, что детям не деньги нужны, а теплые семейные отношения, где есть место уважению и счастью. Только дети, выросшие в условиях любви, могут быть по-настоящему счастливыми и довольными жизнью. Только такие дети смогут в будущем организовать свою счастливую семью.

Не тратьте время понапрасну. Самое дорогое и стоящее в нашей жизни – наши близкие люди, наша семья, о которой мы так часто забываем. И все, что необходимо сделать в данный момент откладываем на потом.

Обманывая себя, что в будущем забот будет меньше и тогда мы уделим время своей семье, которая не хочет ждать будущего и страдает в настоящем. И только теряя близких мы понимаем, насколько эгоистичны мы были и глупы. Но ошибки бывает исправить очень сложно. Холодные отношения, которые так хотели тепла могут никогда не возобновиться! Одумайтесь, пока не стало слишком поздно…

Ранний токсикоз беременной женщины обычно проявляется на 3 – 4 недели беременности. В этот период ребенок начинает активно развиваться и расти, а материнский организм еще не успевает привыкнуть к данному состоянию. Плод воспринимается как чужеродное тело и вследствие этого появляется защитная реакция, которая проявляется тошнотой и рвотой.

Полностью справиться с токсикозом на ранних сроках беременности вряд ли удастся, но ослабить его проявления можно с помощью некоторых способов:

• 1. Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Продукты для приема в пищу должны быть пресными и не иметь резких запахов. Лучше всего для этого подойдут разнообразные каши и некоторые овощи.
• 2. При токсикозе очень важно пить достаточное количество жидкости. Во время частой рвоты может возникнуть обезвоживание организма, поэтому стоит пополнять запасы воды в организме. Очень полезна для будущих мам с токсикозом минеральная вода, только перед употреблением из нее следует выпустить газ.
• 3. При токсикозе рекомендуется употреблять кефир. Он поможет привести в порядок желудочно-кишечный тракт и наладить его работу. Также кефир обеспечивает развитие нормальной микрофлоры в кишечнике. Также он является хорошим средством от запоров, которые часто появляются во время беременности.

Если токсикоз не доставляет особых проблем и не является опасным для здоровья будущей мамы и ее ребенка, можно соблюдать данные рекомендации для облегчения состояния. Но токсикоз может быть также и в тяжелой форме, когда рвота является постоянной и организму грозит обезвоживание. В этом случае следует незамедлительно обратиться к специалисту, который сможет поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Здесь нужно прибегать к боле радикальным операционным методам. Продлить молодость своей кожи можно, но не, сколько за счет кремов, а за счет ухода за своим организмом. Важно употреблять здоровую пищу, и периодически очищать свой организм, это напрямую отражается на состоянии кожи. Не стоит принимать сильно жирную и острую пищу, от этого могут появляться угри. Не нужно наносить все крема одновременно, какой- то подходит для одного типа кожи, а какой-то для всех. Время нанесения так же для каждого крема разное.

Помимо различных косметических средств, которых сейчас слишком много, есть и народные средства. Существует огромное количество всевозможных рецептов, дающих нужный эффект для каждого типа кожи. Эти рецепты предлагают в дорогостоящих салонах, когда такие маски можно приготовить самим из обычных продуктов, которые мы принимаем в пищу.

Проводился такой эксперимент, где женщинам выдали крем и сказали пользоваться им неделю. Они не знали его названия, но им сказали, что он импортный и дорогостоящий. Когда эксперимент закончился, они поделились своими впечатлениями. Женщины говорили, что кожа стала мягкая и шелковистое. Каково же было их удивление, когда им сообщили, что это был обычный детский крем.

Отсюда вывод один, что нам просто хотят внушить то, чего на самом деле нет. Самовнушение очень серьезная вещь, с помощью нее производители косметики добиваются колоссальных продаж. Но ничего нет лучше натурального. Не бывает косметики натуральной, у которой срок годности более двух суток, это однозначно уже химия. Для того, чтобы крем хранился долго нужно использовать химические вещества для долгого хранения.

Питание (лучше до пяти раз) малыми порциями через короткие промежутки времени, обязательный завтрак ускоряют обмен веществ. Переваривание пищи увеличивает потребление калорий до десяти процентов от калорийности рациона.

Регулярные физические нагрузки прямым образом воздействуют на ускорение обмена веществ. Бег, ходьба, велосипед, гантели, упражнения для разных групп мышц, любые движения активируют расход жиров в течении часа после прекращения физической активности. Хорошо планировать занятия на вторую половину дня, после которых не употреблять пищу и лечь спать. Во время сна сжигание калорий после нагрузок на мышцы продолжается.

Калории расходуются интенсивнее клетками мышц, а не жировыми прослойками. Килограмм мышечной ткани расходует свыше 70 калорий, в то время как такая же масса жира – только до пяти калорий. Мышцы сжигают калории в течении всего времени и в спокойном состоянии: позаботьтесь о наращивании мышц.

Проводите регулярный массаж проблемных участков: улучшается кровообращение и обмен веществ. Поможет медовый компресс с массажем и вакуумный массаж, способствующий локальному освобождению от излишков жидкости.

Сауна, баня и баня с инфракрасным излучением помогает дыханию кожи, клеточной активности, что приводит к усилению обмена веществ. Открываются кожные поры, выходят шлаки и кожные загрязнения, восстанавливается обмен веществ.

Вода – необходимое условие для сжигания жира, она понижает аппетит и ускоряет метаболизм. Если недостаточно воды в организме, печень функционирует в направлении набора жидкости, а не растворения жиров.

Глубокий сон восстанавливает клетки мозга и помогает выработке гормона роста, и это воздействует на ускоренный обмен.

Сжигание подкожного жира идет быстрее на свежем воздухе и солнечном свете.

Стресс ведет к перераспределению жировых кислот и к отложению жира. Расслабление и массаж помогут избежать стресса.

Пиво, зеленый чай, кофе, острые приправы учащают сердцебиение и таким образом ускоряют обмен веществ.

Секс и контрастный душ с понижением температуры до 20 градусов, йод, хром, фолиевая кислота – это составляющие ускоренного обмена веществ.

Во-первых, не используйте темные и матовые оттенки помады – они зрительно уменьшают и без того маленькие губы. В Вашей косметичке должны находиться помады и блески светлых цветов с мерцающими частичками.

Если Вы все же не можете отказаться от темных и сочных цветов макияжа для губ, то выбирайте перламутровые помады, блески с мокрым эффектом, средства, на которых указано, что они зрительно увеличивают губы.

Во-вторых, важно правильно подобрать контурный карандаш. Нельзя использовать темные и яркие подводки. Выбирайте карандаш, который по цвету совпадает с тоном губ или с помадой. Можно и вовсе отказаться от контурного карандаша, если губы достаточно четко очерчены сами по себе.

Классический вариант выгодного использования контурного карандаша – он должен быть на полтона светлее помады. Также можно контуром нарисовать линию губ немного шире, чем она есть на самом деле. Оптимальная ширина отступа – 1-2 миллиметра. В противном случае Вы будете напоминать клоуна с неестественным гримом. Нанесенный контур нужно немного растушевать, после чего нанести помаду.

Способ, который советуют некоторые визажисты для визуального увеличения губ, состоит в том, что нужно нанести по самому контуру губ светло-бежевый или белый карандаш, далее – светлую помаду, после чего добавить побольше блеска.

Следующий способ, которым пользуются специалисты: нанесите светлый или белый контур, а по нему проведите светлым блеском. Если Вы не любите блески, можно не покрывать ими губы полностью, а лишь нанести точечно поверх помады. Это тоже зрительно увеличивает губы.

Хороший вариант макияжа для тонких губ – это перманентный макияж. С его помощью можно увеличить губы и подкорректировать их форму. Такая процедура на некоторое время избавит Вас проблемы ежедневного макияжа.

Если тонкие губы Вас совсем уж мучают, можно прибегнуть к помощи специалистов для гелевых инъекций, однако это рискованная процедура, требующая особого ухода за губами. Поэтому 7 раз подумайте, прежде, чем решитесь на кардинальные меры.

И помните, что для сохранения красоты любых губ за ними нужно ухаживать, наносить увлажняющие кремы, беречь от обветривания и солнца.

Глазам голубого цвета подходит достаточно разнообразная палитра теней. Среди оттенков, которые хорошо сочетаются с таким цветом, есть серебристые, золотистые, розовые, лиловые и фиолетовые. Также очень эффектно на голубых глазах смотрятся тени песочных, серо-коричневых и жемчужных тонов. Нежности и романтичности обладательницам голубых глаз смогут придать голубые, бирюзовые и светло-серые оттенки. А чтобы придать взгляду четкости и яркости, можно использовать синие и ярко-розовые цвета. Тени для голубоглазых красавиц могут быть как перламутровыми, так и матовыми.

Выбирая цвет теней для голубых глаз, стоит учесть их оттенок. Они могут быть серо-голубые, иметь более яркий или светлый голубой оттенок. Поэтому не стоит бояться экспериментировать и пробовать разные варианты макияжа. Хотя для голубых глаз есть и цвета, которые не следует использовать. Среди них можно выделить слишком темные и тяжелые оттенки, такие как черный, темно-серый, темно-коричневый.

Данные цвета не способны подчеркнуть красоту голубых глаз, а, наоборот, они могут отвлечь от них внимание. Кроме этого, голубоглазым девушкам лучше не использовать красные и зеленые цвета, которые просто не сочетаются с голубым.

Кроме теней, для макияжа голубых глаз можно использовать подводку или карандаш разных цветов. Наилучшим образом в качестве подводки подойдут серые цвета. Но не стоит отказываться и от более ярких оттенков, например голубых, фиолетовых, бронзовых, золотистых. Тушь для ресниц лучше взять черную, но для особых мероприятий можно использовать и синюю. Делая макияж, стоит придерживаться правильной техники. Сначала нужно наносить светлые тени на все веко, а затем более темные на внешний уголок глаза. После этого нужно использовать карандаш и тушь для ресниц.